Las farmacias aragonesas recuerdan que los cuidados de la piel durante la práctica deportiva incluyen una correcta fotoprotección, higiene e hidratación para prevenir los efectos del sol, el sudor, el viento y otros factores ambientales.
Hacer deporte, caminar, correr, nadar o practicar cualquier actividad física es fundamental para la salud. Sin embargo, muchas veces olvidamos que la piel también necesita cuidados específicos si realizamos ejercicio, especialmente en verano cuando aumentan la exposición solar, la actividad al aire libre y el uso de piscinas.
El sol, el viento, el cloro de las piscinas, la sal del mar, la arena, los cambios de temperatura, la baja humedad, los roces en determinados deportes, la sudoración excesiva o las duchas repetidas son algunos de los factores que pueden afectar a la piel durante la práctica deportiva.
Con este objetivo, las Vocalías de Dermofarmacia de los Colegios Oficiales de Farmacéuticos de Aragón han puesto en marcha el estudio “La piel también entrena: actividad física y piel, riesgos y cuidados”, una iniciativa que busca conocer mejor los hábitos de la población en relación con la fotoprotección, la higiene, la hidratación cutánea y el cuidado de la piel durante la actividad física.
Una encuesta en farmacias
La encuesta está dirigida a personas físicamente activas, tanto adultos como niños mayores de 6 años, y puede realizarse de forma anónima y sencilla a través de un código QR disponible en las 729 farmacias de Aragón. También se difundirá en los talleres “Sol sin riesgo” y en las pantallas informativas de farmacias de guardia situadas en los principales hospitales de Aragón. La recogida de datos permanecerá abierta hasta el 31 de agosto de 2026.
Para facilitar la participación ciudadana, el código QR de acceso a la encuesta se ha incluido también en el Decálogo “Sol sin riesgo”, material que las farmacias están distribuyendo con consejos básicos de fotoprotección y que cuenta con la colaboración de la Asociación Española contra el Cáncer.
Afecciones cutáneas que pueden aparecer en deportistas
Los Colegios de Farmacéuticos de Aragón recuerdan que la actividad física aporta numerosos beneficios, pero también puede favorecer la aparición de alteraciones cutáneas si no se adoptan medidas preventivas adecuadas. Las repercusiones sobre la piel dependen, en buena medida, del tipo de deporte, del entorno en el que se practica y de la intensidad de la actividad.
Así, las callosidades en pies y manos pueden ser frecuentes en deportes como tenis, pádel, golf o gimnasia; las ampollas aparecen con frecuencia en corredores, montañeros, tenistas o esquiadores; y existen lesiones específicas asociadas a determinadas prácticas, como el conocido “pezón del corredor”, o el “talón negro”, relacionado con deportes como fútbol, baloncesto o tenis.
A estos problemas se suman otras afecciones cutáneas que pueden aparecer con mayor frecuencia en personas deportistas, como irritaciones, rozaduras, quemaduras solares, sudaminas, hongos, eczemas o urticaria solar.
Uno de los objetivos del estudio es también detectar las barreras que dificultan una correcta fotoprotección durante la práctica deportiva. Entre ellas se encuentran la desinformación sobre comportamientos seguros, la incomodidad que pueden generar algunos fotoprotectores clásicos —por ejemplo, manos resbaladizas o escozor ocular— o la falta de percepción de riesgo entre deportistas.
Por eso, las farmacias aragonesas quieren aprovechar su cercanía con la población para reforzar consejos sencillos de prevención: utilizar fotoprotección adecuada, reaplicarla con frecuencia, mantener una correcta higiene tras el ejercicio, hidratar la piel, proteger las zonas de roce y prestar atención a señales como irritaciones, quemaduras solares, sequedad, lesiones persistentes o cambios en la piel que no mejoran.
Los resultados del estudio permitirán conocer mejor los hábitos reales de la población aragonesa y servirán de base para diseñar futuras campañas de educación sanitaria y consejos dermosaludables.
“Queremos recordar que la piel también forma parte de la salud. Igual que preparamos el cuerpo para hacer ejercicio, debemos proteger la piel antes, durante y después de la actividad física”, señala el vocal de dermofarmacia del Colegio Oficial de Farmacéuticos de Zaragoza, Miguel Montero.
