La Asociación para el Autocuidado de la Salud (anefp) nos ofrece una serie de consejos para que esta Semana Santa o cualquier otra salida de periodo vacacional tengamos todo lo necesario en un botiquín de viaje
¿Tienes ya el equipaje preparado? ¿Estás seguro de que llevas todo lo necesario? Recuerda que para que nada te impida disfrutar al máximo de tus vacaciones, debes incluir siempre en tu maleta un pequeño botiquín de viaje, con lo necesario para hacer frente a los problemas leves de salud que pueden surgir y siempre adecuado a tus necesidades y al lugar donde te vas a desplazar.
La Asociación para el Autocuidado de la Salud (anefp) te recomienda que no olvides incluir:
- Material de cura: tiritas, esparadrapo, gasas, suero fisiológico y antiséptico para posibles cortes, heridas y rozaduras.
- Protector solar adecuado al tipo de piel.
- Repelente de insectos y antihistamínicos, muy recomendables si vas a disfrutar de la naturaleza o viajar a destinos exóticos.
- Antipiréticos para tratar la fiebre ocasional.
- Analgésicos para tratar el dolor ocasional producido por golpes e inflamaciones.
- Antidiarréicos, protectores estomacales y sueros de rehidratación para aliviar las posibles molestias gástricas. Muy recomendable si vas a viajar a destinos donde la comida es muy especiada o el agua corriente no esté tratada
- Antieméticos para prevenir el mareo en los viajes.
También debes recordar que, según tu destino de viaje, necesitarás vacunarte. Puedes consultar las necesidades de vacunación en los Servicios de Vacunación Internacional del Ministerio de Sanidad.
No olvides tampoco llevar contigo la medicación de uso diario, si estás tomando alguna, y consultar la fecha de caducidad de todos tus medicamentos y en caso de duda, consulta en tu farmacia más cercana.
¡Buen viaje y no olvides incluir la salud en tu maleta!
