La inscripción a Reto V es gratuita y ya está disponible a través de Planeta V by Cumlaude Lab.
La iniciativa reúne a la ginecóloga Dra. Marimer Pérez, la nutricionista Gabriela Retana y la entrenadora personal Crys Dyaz para acompañar a las mujeres en la incorporación de hábitos relacionados con movimiento, nutrición y salud íntima.
Las necesidades de una mujer no son las mismas a los 30 años que durante la perimenopausia o la menopausia. Sin embargo, gran parte de los consejos sobre bienestar siguen abordándose de forma generalista, sin tener en cuenta los cambios que experimenta cada mujer a lo largo de las distintas etapas de la vida.
Con el objetivo de ofrecer información y herramientas prácticas, adaptadas a las necesidades de cada mujer en cada momento de su vida, Cumlaude Lab presenta Reto V, un programa digital gratuito de 21 días diseñado para ayudar a las mujeres a incorporar hábitos saludables de forma progresiva y realista.
La iniciativa forma parte de Planeta V by Cumlaude Lab, la plataforma de contenidos sobre bienestar femenino, y propone un recorrido guiado por tres pilares clave para la salud de la mujer: movimiento, nutrición y salud íntima.
Un programa avalado por tres expertas en bienestar femenino
Para acompañar a las participantes, Reto V cuenta con la colaboración de tres profesionales reconocidas en sus respectivas áreas de especialización que serán las encargadas de aportar conocimientos, recomendaciones y herramientas prácticas a lo largo del programa.
La Dra. Marimer Pérez, ginecóloga, obstetra y fundadora de Centro WoMer, abordará cuestiones relacionadas con la salud íntima femenina y los cambios que experimenta el cuerpo a lo largo de las distintas etapas de la vida.
La farmacéutica y nutricionista Gabriela Retana, especializada en salud integral de la mujer, compartirá consejos prácticos sobre alimentación, microbiota, descanso, energía y hábitos de bienestar.
Por su parte, Crys Dyaz, CEO de Crys Dyaz & CO., exdeportista de élite de la selección española de natación, fisioterapeuta y entrenadora personal, acercará el ejercicio físico a cualquier mujer mediante propuestas sencillas y realistas para incorporar el movimiento al día a día.
El gran diferencial: contenidos adaptados a cada etapa vital
Uno de los principales diferenciales de Reto V es la personalización de los contenidos.
Después de registrarse, cada participante recibirá un itinerario adaptado a su etapa vital, teniendo en cuenta que las necesidades e inquietudes de una mujer en edad fértil pueden ser muy diferentes de las de una mujer que comienza a experimentar los cambios propios de la perimenopausia o la menopausia.
A lo largo de los 21 días se abordarán temas relacionados con la adaptación del ejercicio a las diferentes fases del ciclo, el cuidado del suelo pélvico, la microbiota, el descanso, los cambios metabólicos, la sequedad íntima, la salud sexual y el bienestar femenino, entre otros temas.
21 días para construir hábitos duraderos
El programa comenzó el 2 de noviembre y tendrá una duración de tres semanas. Durante este periodo, las participantes recibirán contenidos prácticos, vídeos y recomendaciones pensados para facilitar la incorporación progresiva de pequeños hábitos de bienestar.
Lejos de plantear cambios drásticos o metas difíciles de mantener, el objetivo de Reto V es demostrar que las mejoras sostenibles suelen construirse a partir de acciones sencillas que pueden integrarse en la rutina diaria.
¿Cómo participar?
La inscripción a Reto V es gratuita y ya está disponible a través de Planeta V by Cumlaude Lab: https://www.cumlaudelab.com/es/planeta-v/reto-v?utm_source=ndp&utm_medium=ndp&utm_id=ndp
