Lejos de ser únicamente productos de hospitales o residencias de mayores, las camas articuladas son la opción de salud más recomendada para que las personas con problemas lumbares puedan descansar bien en su propia casa
¿Sabías qué el 80% de la población sufre o ha sufrido en algún momento de su vida dolor de espalda? Así lo reflejan los datos publicados por la iniciativa europea ‘No le des la espalda‘*, cuyo objetivo no es otro que el de concienciar sobre el dolor de espalda inflamatorio y ayudar a reducir el impacto que éste tiene en la calidad de la vida de las personas que lo sufren.
Por tanto, es necesario desterrar esa idea que muchas personas tienen sobre los problemas de espalda y su asociación con las personas mayores. Y es que si bien es cierto que en muchos de los casos el dolor no será crónico (es decir, no se prolongará más allá de los 3 meses) y se deberá, más bien, al ritmo de vida diario o a una mala postura, en otros muchos (en 1 de cada 20, según datos de la mencionada iniciativa europea), sí lo será y éste tiene un origen antiinflamatorio.
Los síntomas más comunes del dolor de espalda crónico son: que dura más de 3 meses y, aunque al principio no tiene por qué ser tan intenso como el mecánico, termina siendo muy doloroso, especialmente por la noche y, al día siguiente, una sensación anquilosante que dura entre 30 minutos y una hora.
En cualquiera de los 2 casos, siempre se recomienda acudir al médico especialista, es decir, al reumatólogo, pues es la persona más indicada para valorar qué tipo de tratamiento has de seguir, en función de tu caso.
Cómo cuidar tu espalda
Independientemente del tipo de dolor de espalda que tengas, es importante seguir una serie de hábitos básicos para evitar, en la medida de lo posible, que el dolor afecte a nuestra vida o vaya a más. Entre las principales cabe mencionar:
- No tener una vida sedentaria.
- No realizar ejercicios bruscos que puedan dañar nuestra espalda
- Tener una correcta higiene postural tanto en el trabajo como a la hora de sentarse en cualquier asiento.
- Tener una correcta higiene del sueño, donde una adecuada elección de la cama y el colchón es básica.
Y, precisamente, de este último punto saben mucho en la tienda de lacamageriatrica, donde cuentan con una extensa oferta de somieres y camas articuladas, lo que les ha llevado a convertirse en un referente nacional en el sector.
A la hora de elegir la cama para evitar problemas de espalda a cualquier edad se recomienda una cama amplia, aunque se duerma solo, con un sommier y un colchón que nos permitan tener la espalda firme y equilibrada, así como una almohada que se adapte a la forma de acostarse de cada persona.
En este sentido, las camas articuladas, que se componen de un colchón y un sommier eléctrico, son la mejor opción para cuidar de tu espalda y reducir, en la medida de lo posible, los dolores de espalda mecánicos y crónicos.
* La iniciativa ‘No le des la espalda’ ha sido puesta en marcha por AbbVie con la colaboración de seis asociaciones europeas de pacientes y especialistas en el cuidado del dolor de espalda.
