Aunque no existen alimentos con la capacidad de eliminar nuestra celulitis, hay cierto grupo de alimentos que pueden ayudar a promover la mejora del aspecto de la piel junto al ejercicio físico, tratamientos cosméticos u otros como la aplicación de sesiones de radiofrecuencia o LPG o la cavitación.
Según Marta Fernández de Angulo, de la Unidad de Nutrición y Dietética del Hospital Viamed Santa Ángela de la Cruz, estos alimentos se caracterizan por las siguientes propiedades:
- Efecto depurativo y diurético.
- Alto contenido en antioxidantes (vitamina C) y carotenoides.
- Pobres en sodio (evitan la retención hídrica).
- Bajos en grasa y azucares.
Dentro de este grupo de alimentos podemos mencionar los siguientes:
-Piña, pomelo, limón, naranja, kiwi, fresa, cereza y frutos rosjos, papaya.
-Alcachofa, calabacín, pepino y espárragos.
-Tomate, zanahoria, calabaza, pimiento, col roja/lombarda y remolacha.
-Infusiones de hinojo, cola caballo, espino blanco y té en sus distintas variedades.
Otros consejos de interés para reducir la celulitis:
-Realizar ejercicio físico prácticamente a diario.
-Beber 2 litros de agua al día (se pueden incluir infusiones).
-No fumar.
-Seguir una alimentación baja en sal.
-Evita el estreñimiento consumiendo alimentos ricos en fibra.
-Huir de los alimentos pre-cocinados y con alto contenido en grasa.
